Pilates en circuitos

En el auténtico método Pilates se combinan los diferentes equipos que Joseph Pilates creo para su propio entrenamiento y la recuperación de los heridos de la guerra.


Equivocadamente, hoy en día, la mayoría de los estudios solo usan el Reformer o camilla que es sólo una pequeña parte del modelo íntegro y te priva de un sistema de entrenamiento completo y variable , saludable y entretenido, con principios eficientes.



Cuando busques donde entrenar con el método Pilates asegurate que en el estudio tengan ademas de reformers otros de los equipos como trapecios o unidades de pared o los nuevos spring wall, sillas wundas, ya sean los tradicionales chairs o las mas modernas malibú, y combinen en las rutinas ejercicios con pelotas grandes y pequeñas, step barrel o corrector espinal, bandas y ejercicios de pilates mat(piso).