Método Pilates
El método Pilates es el sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del Siglo XX por el Alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en sus conocimientos de distintas disciplinas como Gimnasia, Danza, Yoga, Kinesiología uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y relajación.
BENEFICIOS:
· Fortalece y tonifica la musculatura
· Estiliza tu cuerpo
· Corrige posturas inadecuadas
· Aporta flexibilidad y elongación
· Mejora la respiración y circulación
· Disminuye dolores lumbares y otras lesiones
CONTAMOS CON DIFERENTES MÁQUINAS PARA REALIZAR ESTA ACTIVIDAD:
· Reformer (cama)
· Unidad de Pared “Wall Spring”
· Chair
· Step Barrel
· Distintos accesorios (Esferas, bandas elásticas, tabla de salto, bastones, box Pilates, Flex ring,
Rincón de Yoga y Pilates te ofrece un espacio cálido, climatizado y armonioso donde podrás trabajar tu cuerpo y relajar tu mente con Pilates y yoga, bajo la constante vigilancia de tu personal trainer.
Ambas actividades pensadas para todas las edades y ambos sexos con el objetivo de lograr una mejor calidad de vida combatiendo el stress de nuestro ritmo de vida occidental.
En Pilates se trabaja con resortes de diferentes tensiones, no con peso, buscando así el equilibrio y control de tu propio cuerpo. Esta actividad no es agresiva ni de alto impacto .
En Yoga Contemporáneo (escuela de Andrés Percivale) las clases combinan Hatha Yoga, Pilates Mat, Ayurveda, Reflexología y Meditación.
El cupo de las clases es reducido, permitiendo así que los profesores hagan un seguimiento de la evolución de cada alumno permaneciendo pendientes de cada movimiento, postura y respiración durante toda la clase .
Al ser personalizadas las clases, cada alumno puede informarle al profesor cuáles son sus objetivos a alcanzar como también sus necesidades especiales.
Es importante que pruebes una clase sin cargo del método pilates para que puedas comprobar los beneficios que te brinda.
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